InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression

이 앱 InnerHour - Self Help for Anxiety and Depression은 심리적 압박감을 덜 수 있는 단계별 루틴을 활용해, 하루에 단 5분만 투자하면, 불안함과 우울증으로 인한 어려움을 극복하는데 도움이 될 것임을 보장합니다.

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression에는 주 메뉴에 다양한 옵션들을 선택할 수 있는 직관적인 인터페이스가 있습니다. 예를 들면, 스트레스 감소, 더 오랜 수면을 취하기, 보다 긍정적인 태도로 사는 방법 익히기, 또는 부정적인 감정의 관리에 대한 가이드가 있습니다.

일단 한 가이드를 선택하면, 이 앱은 여러분이 채워 넣어야 할 설문지를 보여주는데, 이것으로 식별 가능한 수준의 불안함이나 우울증이 있는지 측정합니다. 그렇게 하면, 개인에 따라 설정된 이 앱의 프로그램에 있는 단계를 따라하면, 여러분이 목표를 이루고, 정서적 건강 상태를 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

InnerHour - Self Help for Anxiety & Depression은 전체적으로, 여러분의 감정을 조절하는 방식을 상당한 수준으로 높일 수 있어 흥미로운 앱입니다. 여러분의 생각과 정신적 건강을 개선하기 시작하는데, 매일 단 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.